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面壁抬头腆胸练毛笔字对腰椎间盘突出症有缓解作用吗？

匿名用户 2022-06-17 04:03:32提问

身体站直的情况下，腰椎压力相对较大，练毛笔字时间又较长不建议这么去做，改善方法建议遵从医嘱，
1 问清自己腰椎间盘凸出方向。
2 了解方向以后咨询有相关康复经验的医师或康复师训练方式方法。
3 避免平时久坐久站，可以多放松按压腰部竖脊肌有一定缓解作用。