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快三十了，人多的场合还是会紧张。在一帮粗人面前还好，在文化人面前，总是斟字酌句怕丢脸。咋办呢？

匿名用户 2022-06-10 04:04:40提问

这个和性格有关系，典型的缺少自信，你可以多看书，多个他们接触，时间长了会好很多看到你的描述说，在人多的场合会紧张，尤其在文化人面前，总是担心说的不好丢脸，是不是自卑心理在作怪呢？你可以通过以下方式改善：1，用想象疗法，就是多去想象一下自己就是在那个害怕的场景里边，自己多模拟几次这样的场景。2，平时多学习提高自己欠缺的部分。3，改变认知模式，想想假设一帮人里边就有一个有你一个样人，你心里会怎么看待那个人呢？就是把自己置身于事外，更能清楚的看清自己！
希望能帮到你，谢谢点赞和关注！那就不要考虑那么多。